| 做面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 184克 | 做面条热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于游泳84分钟消耗的热量...360 | |||||
做面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、鸡蛋（2个）
1/5. 先把鸡蛋和面粉揉成一团..不能太软..要干一点点.
2/5. 然后要在做面条的机器里反复的压过，直到面粉的表面很光滑.
3/5. 光滑以后在压面条的地方挤压成型..长短看自己喜欢..
4/5. 将面放入开水中烧熟拿出备用..
5/5. 制作完成，这面嚼劲十足，制作方便..关键是安心放心，口感也好.
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与干贝、肥牛、辣椒搭配；与消炎片、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 做面条热量506 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克