| 清凉蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 清凉蜂蜜柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于安装雨水槽22分钟消耗的热量...360 | |||||
清凉蜂蜜柠檬水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/5. 柠檬用刷子刷干净，放入冰箱冷藏十分钟左右
2/5. 将柠檬切片，每片前后都用蜂蜜涂抹放入容器中
3/5. 将凉开水导入容器中淹没柠檬片
4/5. 将密封的容器放进冰箱，一天后就可以享受了
5/5. 每天取出两三片，加冰块，凉爽哟！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清凉蜂蜜柠檬水热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克