| 荔枝银杏桂花饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 3千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 3克 | 荔枝银杏桂花饮热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于做作业2分钟消耗的热量...108 | |||||
荔枝银杏桂花饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜荔枝（20个）、银杏（20个）、桂花（3克）、冰糖（适量）
1/5. 鲜荔枝2、30个、干桂花3克、银杏2、30个、冰糖适量。
2/5. 鲜荔枝去皮。银杏去壳、去皮。
3/5. 锅中加水，放入桂花、银杏。煮开后，转小火煮10分钟，倒入荔枝、冰糖，再煮3分钟。
4/5. 撇去浮沫，即可出锅。
5/5. 一道清凉、悦目的美容饮品做好了。
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、祛风湿、平肝等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
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营养信息
- 荔枝银杏桂花饮热量3 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克