| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 拌面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于钓鱼33分钟消耗的热量...180 | |||||
拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
任何蔬菜或者肉（300克）、鸡蛋（适量）、酱油（50毫升）、蚝油（10毫升）、香油（5毫升）
1/3. 这次选牛肉和蔬菜，加酱油和蚝油炒好，快好时放鸡蛋，炒匀
2/3. 把面烫熟，捞到碗里
3/3. 把炒好的肉菜铺在面上，然后根据口味加酱油和滴香油，拌匀。开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、保护肝脏等功效；可与圆生菜、桂圆、荠菜搭配；与鹅蛋、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拌面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克