| 炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 炸鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于坐车1037分钟消耗的热量...60 | |||||
炸鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、盐（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）、面粉（适量）
1/3. 将鸡腿划两三刀，放盐，再放点料酒，腌制2个小时以上好入味。。。
2/3. 接下来放点淀粉和面粉搅拌成糊，将腌制好的鸡腿放进去。。。
3/3. 把油烧成三成热，放入鸡腿炸至金黄捞出，这样就可以了。。。出锅后可以加点番茄酱。。。。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克