| 烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于掸灰尘76分钟消耗的热量...150 | |||||
烤生蚝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生蚝（适量）、蒜蓉，萝卜干，虾苗，小辣椒，盐，油（适量）
1/3. 把生蚝洗干净摆放在烤盘，把蒜蓉，萝卜干，虾苗，小辣椒，少许盐和油拌一起淋在生蚝上面。
2/3. 烤箱上下火215度，烤十分钟
3/3. 十分钟后取出，享受美味～
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强肝解毒、滋容养颜、增强性功能等功效；可与粳米、菠菜、猪肉搭配；与辛夷、玉米、啤酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克