| 洋葱培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 162克 | 洋葱培根卷热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于踢键子55分钟消耗的热量...300 | |||||
洋葱培根卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、培根肉（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 洋葱去皮洗净，用刀切成宽丝，备用。
2/6. 培根片从中间切开，成为小片。
3/6. 拿一片培根肉，在一端放上洋葱丝，从一端卷向另一端，卷好后用牙签穿好。
4/6. 一个牙签正好穿两个培根卷，把培根卷放入烤盘，烤箱事先预热，烤箱200度，烤20分钟。
5/6. 把培根卷从烤箱中拿出均匀的刷上一层蜂蜜，继续烤5分钟。
6/6. 这是烤好的洋葱培根卷。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、杀菌消炎等功效；可与牛肉、羊肉、玉米搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与梨、茼蒿、黄瓜搭配；与螃蟹、李子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱培根卷热量276 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物84.94 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾174 毫克