| 冰冻酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 94千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 90克 | 冰冻酸奶热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于骑摩托车38分钟消耗的热量...150 | |||||
冰冻酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（90克）、葡萄（3颗）
1/3. 把酸奶放入模具。
2/3. 放入冰箱，30分钟后，拿出。
3/3. 放入葡萄，查入勺子，就OK了。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肤、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰冻酸奶热量94 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克