| 咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 珍宝蟹 | 克 | 990千卡 | 110千卡 | 22.32克 | 1.24克 |
| 总量 | 900克 | 咖喱蟹热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于深蹲248分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱蟹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
珍宝蟹（900克）、雄鷄標椰浆（1罐）、咖喱膏（50克）、柠檬叶子（2个）、洋葱（1个）、洋姜（2片）、绿柠檬（4个）、鱼露（1勺）
1/8. 准备材料
2/8. 螃蟹先蒸一下
3/8. 锅里放油，热后放洋葱洋姜等翻炒
4/8. 加入咖喱膏
5/8. 咖喱炒好了
6/8. 加入剁碎的螃蟹块
7/8. 把剩余的椰浆倒入炖一下
8/8. 汤汁收到浓稠就好了
食材功效信息
珍宝蟹的热量110千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 咖喱蟹热量990 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质22.32 克
- 碳水化合物0.95 克
- 钠378 毫克
- 钙59 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾408 毫克