| 新辣式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 218克 | 新辣式炒年糕热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于誊写28分钟消耗的热量...138 | |||||
新辣式炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕片（250克）、胡萝卜（一颗）、青椒（一个）
1/5. 把买来的年糕片在热水里煮一下，更易入味。
2/5. 把胡萝卜切片，青椒切丝。
3/5. 锅中放油，加胡萝卜，青椒，翻炒。放适量的盐。
4/5. 放入韩国辣椒酱，添水。加年糕。翻炒出锅即可。口味咸淡依个人口味。
5/5. 出锅啦。特香
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、帮助消化等功效；可与草鱼、黄豆、西兰花搭配；与茄子、苹果、辣椒相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、减肥、开胃消食等功效；可与兔肉、包菜、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新辣式炒年糕热量64 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克