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芝麻蛋香小饼

芝麻蛋香小饼的热量和减肥功效

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芝麻蛋香小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
红糖74千卡372千卡0.2克0克
细砂糖100千卡400千卡0克0克
小苏打0千卡1千卡0克0克
总量188芝麻蛋香小饼热量/卡路里990千卡
垒球 热量990千卡,相当于垒球198分钟消耗的热量...300

芝麻蛋香小饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(80克)、黄油(60克)、中等大小鸡蛋(50克)、红糖(20克)、细砂糖(25克)、小苏打(1.25毫升)、炒熟的白芝麻(30克)
芝麻蛋香小饼的做法图解1

1/10. 准备原料。鸡蛋打入干净的大碗里,面粉与小苏打混合过筛,黄油切成小块隔水溶化成液态(不要太烫)。

芝麻蛋香小饼的做法图解2

2/10. 鸡蛋里加入红糖、细砂糖,用电动打蛋器打发。

芝麻蛋香小饼的做法图解3

3/10. 鸡蛋在打发的过程中会越来越膨松,当鸡蛋成非常细腻的乳沫状,提起打蛋器时候,滴落的蛋液不会马上消失,就说明打发好了(全蛋的打发比单纯的打发蛋清要耗费更长的时间)。

芝麻蛋香小饼的做法图解4

4/10. 将溶化的黄油倒入打发好的鸡蛋里。

芝麻蛋香小饼的做法图解5

5/10. 用橡皮刮刀快速地从底部铲起蛋液往上翻拌,不断翻拌直到鸡蛋和黄油完全混合均匀。不要画圈搅拌。

芝麻蛋香小饼的做法图解6

6/10. 将过筛后的面粉和小苏打倒入。

芝麻蛋香小饼的做法图解7

7/10. 继续从底部往上翻拌。

芝麻蛋香小饼的做法图解8

8/10. 拌到面粉和鸡蛋完全混合,即成饼干面糊。

芝麻蛋香小饼的做法图解9

9/10. 将面糊装入裱花袋,在裱花袋前端剪一个口子,在铺了油纸或油布的烤盘上挤出大小均匀的圆形小面糊。每个面糊之间留出足够的距离。

芝麻蛋香小饼的做法图解10

10/10. 将芝麻洒在小面糊上,使小面糊表面沾满芝麻。倾斜烤盘,将多余的芝麻倒出。将烤盘放入预热好175℃的烤箱,烤13分钟左右,直到小饼颜色变为浅褐色即可出炉。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补血养颜、保健、补血等功效;可与小米、小米面、黑豆搭配;与竹笋、文蛤、牛奶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、润肺生津、促进伤口愈合等功效;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有细腻皮肤、调节胃酸分泌、去除污渍等功效;

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营养信息

  • 芝麻蛋香小饼热量990 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质11 克
  • 碳水化合物276.7 克
  • 27421.7 毫克
  • 205 毫克
  • 2.6 毫克
  • 339 毫克

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