| 干锅扇贝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扇贝 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 11.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 干锅扇贝虾热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于滑雪机17分钟消耗的热量...420 | |||||
干锅扇贝虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
去头虾（200克）、扇贝（200克）、郫县豆瓣酱（20克）、花椒（5克）
1/1. 热油过一下干煸，加料后翻炒3分钟出锅！
食材功效信息
扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾和胃、降低胆固醇、滋阴等功效；可与瘦肉、瓠瓜搭配；与腊肠、橘子、蚕豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅扇贝虾热量120 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠339 毫克
- 钙142 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾122 毫克