| 玉米粘糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 350克 | 玉米粘糕热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于誊写553分钟消耗的热量...138 | |||||
玉米粘糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（150克）、糯米粉（150克）、玉米粉（50克）、白糖（50克）
1/2. 把所有粉类混合，加入白糖混合的水，揉捏面团
2/2. 不沾手的面团揉捏好后，套上模具，垫入蒸垫，入锅蒸
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、和五脏、益精强志等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、舒筋活血等功效；可与葡萄、兔肉、红豆搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玉米粘糕热量1271 千卡
- 脂肪6.26 克
- 蛋白质17.56 克
- 碳水化合物237.55 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克