| 咖喱牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 咖喱牛腩热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于铺瓷砖8分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱牛腩的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆 胡萝卜 牛腩（适量）、洋葱（适量）、咖喱酱、盐、生抽、蚝油（适量）
1/3. 因为是熟牛肉 所以在锅里回热一下就ok了
2/3. 放入洋葱丁、土豆丁、胡萝卜丁翻炒，加入适当的咖喱酱
3/3. 加入你喜欢的佐料～盐、生抽、蚝油等～小火闷15分钟左右～
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、杀菌消炎等功效；可与羊排、松子、牛肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱牛腩热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克