| 古法红糖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 古法红糖鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于转呼啦圈20分钟消耗的热量...300 | |||||
古法红糖鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
云南古法元宝红糖（半个）、鸡蛋（1个）、红枣片（适量）、猪油（半小勺）
1/5. 元宝红糖。只煮一个鸡蛋用半块。
2/5. 红糖融化后，在锅中放入小半勺猪油。
3/5. 打一个荷包蛋。
4/5. 鸡蛋包起来后，放适量红枣片。
5/5. 喜欢吃蛋黄是稀的，就少煮一会儿，出锅。暖身更暖心。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与银鱼、紫菜、玉米搭配；与地瓜、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 古法红糖鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克