| 营养合理早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 营养合理早餐热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于单板滑雪178分钟消耗的热量...378 | |||||
营养合理早餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、白萝卜，粉条，豆腐，油菜，西红柿（适量）
1/4. 萝卜粉条蒸饺
2/4. 豆腐西红柿青菜汤
3/4. 水果
4/4. 美餐
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、增强免疫力、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
