| 爆炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 爆炒虾仁热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于攀岩27分钟消耗的热量...660 | |||||
爆炒虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
明虾（半斤）、洋葱 葱 蒜（适量）
1/5. 成品
2/5. 先准备好 虾仁,切好的洋葱,以及葱和蒜
3/5. 然后热锅 倒入油 先倒入葱,洋葱,和蒜 先翻炒 后倒入虾仁再进行翻炒
4/5. 在快出锅的时候适当的加一点水 然后倒入少许酱油 在加入盐味精 进行调味
5/5. 再翻炒一下 就可以出锅了
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强免疫力、催乳等功效；可与辣椒、豆腐、丝瓜搭配；与鸡肉、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒虾仁热量292 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠119 毫克
- 钙75 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾238 毫克