| 霜糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 霜糖花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于冰上掷石游戏126分钟消耗的热量...240 | |||||
霜糖花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（1碗）、白糖（小半碗）、淀粉（适量）
1/4. 锅不放油下花生米，用小火慢慢炒熟，盛起。（火候要小别炒糊了）
2/4. 锅里倒小半碗水，倒入白糖，用小火慢慢熬出许多小泡泡变粘稠，倒入炒好的花生米，均匀的裹上糖稀关火。
3/4. 接着分次撒入干淀粉，直到每颗花生都裹上白霜粒粒分明，盛起放凉。
4/4. 香甜酥脆，停不下来～
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、增强记忆、润肺止咳等功效；可与红枣、鲤鱼、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霜糖花生热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克