| 粉皮炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 648克 | 粉皮炖排骨热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于雪地摩托389分钟消耗的热量...210 | |||||
粉皮炖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉皮（适量）、排骨（适量）、香菇（适量）、姜片（适量）、盐（适量）
1/3. 排骨洗净飞水冲洗后沥干粉皮，香菇泡发。
2/3. 电压力锅里加水把香菇 排骨 粉皮姜片一起下锅
压力锅调制炖骨头的档位就等着吃吧！
3/3. 出锅前放盐调味即可！
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、聪耳、暖胃等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、润肌肤等功效；可与丝瓜、红薯、冬瓜搭配；与田螺、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉皮炖排骨热量1360 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠48.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾289 毫克