| Chinese意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | Chinese意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于打鼓26分钟消耗的热量...240 | |||||
Chinese意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、洋葱（适量）、番茄（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 洋葱切丁
2/4. 番茄切丁，看丁就知道我有多不拘小节啦-_-#
3/4. 煮意面，我煮了十分钟，太硬我吃不下去！记得加盐哦，煮好了我直接放到冰水里了
4/4. 锅烧热，放橄榄油，下洋葱丁、番茄丁、番茄酱（洋葱跳好高思密达。。）最后把意面放进去小炒一下，大概一两分钟，出锅！原谅我只是煮着玩的，没买黑胡椒，嘿嘿，味道还是不错的。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Chinese意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克