| 香芹炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 221克 | 香芹炒肉丝热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于扎马步117分钟消耗的热量...240 | |||||
香芹炒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
后臀尖五花肉（五块钱的肉）、香芹适量（一小把就够了）、红尖椒（一个）、或者胡萝卜也可以（适量）、料酒，生粉，姜，葱花，蒜片鸡精，盐，香油（适量）
1/4. 后臀尖五花肉切丝，用料酒，生粉腌制去腥十分钟
2/4. 香芹切段，用开水过一下
3/4. 葱，蒜，姜切好
4/4. 锅内倒入适量油，放入腌制好的肉，炒至变色加葱姜蒜，爆香，然后放入红椒略炒，再放入过好水的芹菜，稍微炒下，放鸡精，盐即可出锅
食材功效信息
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
