| 夏日小清新-抹茶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 365克 | 夏日小清新-抹茶饼干热量/卡路里2215千卡 | |||
 热量2215千卡，相当于乐队演奏554分钟消耗的热量...240 | |||||
夏日小清新-抹茶饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（70克）、抹茶粉（1小勺）、黄油（少许）、蛋白（1个）、奶油（可有可无）、白糖（少许）
1/3. 面粉，黄油，砂糖，蛋白，抹茶粉搅拌均匀。有奶油可加入，饼干奶香味很好吃。抹茶不要太多，颜色深而且苦
2/3. 和面成绿色面团，擀成面饼，用模具压成个性形状。
3/3. 烤箱预热，180度10分钟，完成～喜欢抹茶的可以在表面洒抹茶粉～
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、缓解疲劳、利尿解乏等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与基围虾、小米、干辣椒搭配；与豆奶、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日小清新-抹茶饼干热量2215 千卡
- 脂肪198.37 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物81.63 克
- 钠439.8 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾419 毫克