| 番茄虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 241克 | 番茄虾仁热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于飙车25分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、番茄酱（适量）、黄瓜丁（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 放油把泡好的虾仁下锅
2/3. 加入三勺番茄酱
3/3. 虾仁熟后加入黄瓜断生即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、提高性欲、催乳等功效；可与圆白菜、葡萄、大白菜搭配；与芹菜、苦瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、健胃消食、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾仁热量149 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质12.14 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克