| 奥利奥双皮奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 473克 | 奥利奥双皮奶热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于冲浪423分钟消耗的热量...108 | |||||
奥利奥双皮奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水（十份）、双皮奶粉（一份）、白砂糖（一份）、汤圆（一份）、奥利奥（一份）
1/6. 双皮奶粉与白砂糖搅拌
2/6. 放入煮有开水的锅中边煮边搅拌
3/6. 煮好咯
4/6. 放入容器冷却后放入冰箱
5/6. 放入奥利奥粉末
6/6. 加入小汤圆ok哒哒
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、润肺生津等功效；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、体虚自汗、脾虚腹泻等功效；
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营养信息
- 奥利奥双皮奶热量762 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物136 克
- 钠286.4 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾151 毫克