| 蒜茸开边虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 蒜茸开边虾热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于混凝土工作45分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜茸开边虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河虾（250克）、大蒜（1个）、盐少许（适量）、食用油（适量）
1/1. 把开好边的虾码放在盘里并把拌好的蒜蓉平铺在虾上面
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、防心肌梗死、治疗高血压等功效；可与燕麦、香菜、丝瓜搭配；与西瓜、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、防癌症、温中健胃等功效；可与醋、马齿苋、武昌鱼搭配；与鸡肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜茸开边虾热量314 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克