| 祛暑败火茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 4千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 金银花 | 克 | 42千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 桑叶 | 克 | 67千卡 | 222千卡 | 14.90克 | 0.80克 |
| 山楂 | 克 | 15千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 祛暑败火茶热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于踢踏舞27分钟消耗的热量...288 | |||||
祛暑败火茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菊花（15克）、金银花（15克）、山楂（15克）、桑叶（30克）、水（750毫升）
1/4. 材料准备好倒入电炖锅中，比例是15:15:15:30:750，如果想多弄就按这个翻倍就可以了，例如45：45:45:90：2250。
2/4. 倒入水，电炖锅定时40分钟。
3/4. 成品图。
4/4. 可以放在容器里慢慢喝。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、头痛眩晕、风火赤眼等功效；可与丝瓜、银耳、枸杞子搭配；与鸡胸肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、宣散风热、清解血毒等功效；可与鸭肉、菊花、益母草搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、抗衰老、平喘化痰等功效；可与排骨、西红柿、大白菜搭配；与鱼头、海鲜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
桑叶的热量222千卡（每100克）；具有预防心肌梗塞、明目、预防高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 祛暑败火茶热量130 千卡
- 脂肪3.16 克
- 蛋白质41.86 克
- 碳水化合物104.01 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克