| 浓滑杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 美国大杏仁 | 克 | 468千卡 | 585千卡 | 21.43克 | 50克 |
| 牛奶 | 克 | 189千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 530克 | 浓滑杏仁露热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于买东西219分钟消耗的热量...180 | |||||
浓滑杏仁露的做法共6个步骤
食材主料/辅料
美国大杏仁（80克）、牛奶（450克）、糯米粉（30克）、细砂糖（30克）
1/6. 将美国大杏仁放入食品料理机研磨杯，研磨成粉末状。将粉末状的大杏仁倒入调理杯里。
2/6. 倒入牛奶和糯米粉。
3/6. 用料理机再次搅打均匀，成为浆状。
4/6. 将搅打好的混合物过筛（一定要过筛才会有浓滑口感）。
5/6. 过筛后的混合物，用中火加热并搅拌，直到沸腾。
6/6. 搅拌到沸腾后，会呈浓稠的状态。关火，加入细砂糖搅拌至糖溶解（可根据个人口味调整糖的用量）。盛入碗里，趁热食用。
食材功效信息
美国大杏仁的热量585千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰止咳、预防便秘、止呕消嗳等功效；可与核桃、芝麻、白果搭配；与五花肉、葛根、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓滑杏仁露热量657 千卡
- 脂肪53.2 克
- 蛋白质28.24 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠38.2 毫克
- 钙509 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾837 毫克