| 腌糖蒜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 1920千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1500克 | 腌糖蒜热量/卡路里1920千卡 | |||
 热量1920千卡，相当于修筑围墙320分钟消耗的热量...360 | |||||
腌糖蒜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大蒜（1500克）、盐（适量）、米醋（100克）、酱油（200克）、白糖（100克）、水（适量）、大料（2粒）
1/9. 把材料准备好
2/9. 把大蒜去掉老皮
3/9. 把去好皮的大蒜洗净控干水分
4/9. 把控好水的大蒜放入容器里
5/9. 锅里加适量的水
6/9. 放入酱油.和盐
7/9. 放入米醋
8/9. 放入白糖，把锅烧开，然后把烧开的水倒入盆里晾凉，这部忘记拍照了
9/9. 把大蒜浸泡两天左右即可食用啦
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、杀菌、防癌症等功效；可与马齿苋、排骨、生菜搭配；与蜂蜜、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌糖蒜热量1920 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克