| 香辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 香辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于有氧拳击操24分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、辣椒酱（适量）、大蒜（适量）
1/3. 姜蒜切好备用，肉切丁豆腐切块备用
2/3. 姜蒜干辣椒下锅爆香，出香放肉丁
3/3. 放入切好的豆腐小块，加水，加辣椒酱。小火煮，大火收汤
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、利小便、治疗高血压等功效；可与猪血、海虾、荠菜搭配；与葱、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克