| 天天向上里汪涵教的乐面噢热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 天天向上里汪涵教的乐面噢热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于砌砖80分钟消耗的热量...420 | |||||
天天向上里汪涵教的乐面噢的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、香菜（适量）、酱油（适量）、小米椒（适量）
1/6. 烧开水，煮挂面
2/6. 用提前备好的凉开水，将煮好的画面过凉水
3/6. 加少许盐、糖、酱油、香菜末(香葱末也可以)、我还自己多加了香肠末和小米椒，等待..
4/6. 热锅、烧油，不需要太多油，我第一次做果断是没把握好╭(╯ε╰)╮
5/6. 热油浇到备好的面上，香香的味道立刻就有啦~
6/6. 拌好面，开吃^O^
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
