| 金枪鱼肉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 105千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 肉松 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 200克 | 金枪鱼肉松饼热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于叮当舞73分钟消耗的热量...330 | |||||
金枪鱼肉松饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼罐头（100克）、肉松（100克）
1/2. 其实好简单的，拌匀肉松和金枪鱼后，包进赶好的皮子里，不要太薄。
2/2. 还可以撒点芝麻，非常的香！
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、美容、减肥等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津开胃、润肌肤、生津液等功效；
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营养信息
- 金枪鱼肉松饼热量403 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质46.49 克
- 碳水化合物30.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克