| 1号果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1312克 | 1号果蔬汁热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于讲话232分钟消耗的热量...108 | |||||
1号果蔬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、桃子（1个）、梨（1个）、水（一杯）
1/3. 蔬果切块备用
2/3. 放入榨汁机的果汁杯打一分钟
3/3. OK啦！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、增强免疫力、降血压等功效；可与黄鱼、圆白菜、鲫鱼搭配；与草鱼、青鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血润肠、通便、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、降血压、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、姜汁、无花果搭配；与柿子、羊肉、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 1号果蔬汁热量417 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质2.21 克
- 碳水化合物26.84 克
- 钠12.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾445 毫克