| 天天向上中汪涵推荐的葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 天天向上中汪涵推荐的葱油拌面热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于打鼓143分钟消耗的热量...240 | |||||
天天向上中汪涵推荐的葱油拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、白糖（少许）、食用油（少许）
1/9. 煮面条咯
2/9. 煮面条同时切葱花
3/9. 面煮好后放在冷水里过一下
4/9. 没有面条鲜普通的酱油也是可以的
5/9. 少许的糖，拌匀
6/9. 将葱花撒在面上，要集中些。
7/9. 热油
8/9. 将热好的油浇在葱花上，可以听见cilacila的声音就对啦。
9/9. 搅拌均匀，好吃的葱油拌面就做好啦，真是快捷又美味阿！！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、抗癌等功效；可与菌菇、后腱牛肉、双孢蘑菇搭配；与干枣、熏干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
