| 小鸡豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 482克 | 小鸡豆沙包热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于扫地437分钟消耗的热量...180 | |||||
小鸡豆沙包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
炼奶（100克）、低筋面粉（100克）、蛋黄（1个）、豆沙（适量）
1/11. 将除豆沙外的材料混合
2/11. 放入冰箱30分钟以上
3/11. 分割成30g每个
4/11. 豆沙馅也是30g每个
5/11. 包起来
6/11. 捏成小鸡的形状
7/11. 190度烤20分钟
8/11. 出炉后用巧克力画上眼睛
9/11. 自由发挥
10/11. 好了
11/11. 好可爱
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与青椒、洋葱、苋菜搭配；与地瓜、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小鸡豆沙包热量1312 千卡
- 脂肪38.54 克
- 蛋白质36.11 克
- 碳水化合物190.69 克
- 钠282 毫克
- 钙382 毫克
- 铁10.19 毫克
- 钾664 毫克