| 家常泰式咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 家常泰式咖喱蟹热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于对面舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
家常泰式咖喱蟹的做法共13个步骤
食材主料/辅料
青膏蟹3只（三只）、洋葱（1个）、芹菜1根（1根）、牛奶（1罐）、泰式咖喱酱（1包）、盐（适量）、鱼露（一勺）、白糖（适量）
1/13. 选用青膏蟹，蟹黄杠杠滴
2/13. 材料集合，洋葱切块 蟹洗干净切块，沾淀粉待用。
3/13. 热锅下油，蟹块沾淀粉下油锅炒炒至红色，乘出待用，煸炒时间大学2分钟
4/13. 切一小块黄油，融化后下洋葱煸炒至透明色，大约煸炒2-3分钟，
5/13. 洋葱煸炒好后不要成出来，直接下咖喱，煸炒出香味，大约1分钟左右
6/13. 下一罐牛奶
7/13. 我又放了剩下的一块黄油，更想一点，家里有淡奶油也可以放，更香浓
8/13. 下螃蟹。
9/13. 我又放了一点淀粉水，更粘稠
10/13. 最后起锅前放了一勺鱼露，一勺盐，一勺糖。
11/13. 成品
12/13. 最后当上芹菜。我没芹菜！我用葱代替！！
13/13. 成品
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、消炎、预防高血压等功效；可与五花肉、火腿、松子搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常泰式咖喱蟹热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克