| 木须柿子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 木须柿子热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于打磨地板9分钟消耗的热量...270 | |||||
木须柿子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、葱花（适量）
1/6. 西红柿去蒂洗净
2/6. 切小块
3/6. 鸡蛋放适量的葱花和料酒搅匀
4/6. 热锅热油，倒入蛋液炒散
5/6. 将鸡蛋拨到一旁，放西红柿块煸炒出红油
6/6. 在和柿子炒匀，可以再加少许盐（喜欢甜的再加白糖）炒匀即可出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降血压、清热生津等功效；可与芹菜、鸡蛋、鲫鱼搭配；与螃蟹、香菇、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须柿子热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克