| 微辣酱烧花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菌菇 | 克 | 28千卡 | 20千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 140克 | 微辣酱烧花甲热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于水上排球9分钟消耗的热量...180 | |||||
微辣酱烧花甲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菌菇（十几个）、花甲（十二个）、沙茶酱（2勺）、海鲜酱（1勺）、辣酱（半勺）、生姜（一小块）、葱（一把）
1/5. 先放生姜 煸炒大火 然后放入菌菇
2/5. 放入花甲 火关小一点
3/5. 放入各种酱料 加一点水 继续小火
4/5. 加入一把葱 小火 焖3分钟
5/5. 成品味道超棒！！！
食材功效信息
菌菇的热量20千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进食欲、帮助消化等功效；可与青豆、木瓜、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微辣酱烧花甲热量28 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克