| 一口爽饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 一口爽饺子热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于冰上掷石游戏267分钟消耗的热量...240 | |||||
一口爽饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1斤）、麻油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、生抽（适量）
1/3. 第一步 猪肉切碎，麻油，生抽，葱，生姜盐，拌匀
2/3. 第二步 买现成的饺子皮来包，夹适量的肉放在饺皮中，圆边用棉签沾水打湿，然后对包！
3/3. 第三步 看你想煮汤饺，还是拌饺了！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止消渴、生津液等功效；可与大蒜、菜花、牡蛎搭配；与黄豆、红螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一口爽饺子热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克