| 黄金白玉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 321克 | 黄金白玉汤热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于摘水果65分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金白玉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海鲜菇（适量）、高山娃娃菜（一颗）、甜玉米（1个）、盐（适量）、排骨汤（适量）
1/1. 排骨汤煮沸，加玉米段、白玉菇、娃娃菜煮8分钟左右，加盐调味即可。
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、防癌、延长寿命等功效；与黄瓜、苦瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、利水通淋、防治肝病等功效；可与酸奶、烤肉、豌豆搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金白玉汤热量194 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠2.5 毫克
- 钙3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾258 毫克