| 番茄面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 番茄面条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于倒垃圾40分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、普通的挂面就行了（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、鲜辣粉（适量）、葱（少许）
1/3. 将挂面煮熟后捞出放入凉水中，鸡蛋打碎放入碗中搅拌，边搅拌边加适量的盐和适量的鲜辣粉。
2/3. 鸡蛋煎熟后放入圆盘中，在拿刀在中间切一般（为了装饰起来好看，鸡蛋尽量煎的时候弄成圆形）
3/3. 将面条放在圆盘的另一边，番茄酱放入锅中后翻炒一会后浇在面条上，葱切好撒在酱上面，最后倒少许的油在锅中油热以后也浇在葱上面。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与小米、生菜、辣椒搭配；与鹅蛋、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄面条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克