| 烤芝士香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 烤芝士香菇热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于打沙袋2分钟消耗的热量...360 | |||||
烤芝士香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜香菇（10颗）、香菜（适量）、芝士（适量）、酱油（1勺）、鲍鱼汁（1勺）、黄酒（3勺）、花椒油（1勺）、孜然粉（适量）
1/3. 把香菇摆放整齐并且刷上调味汁（黄酒+少量红糖+酱油+花椒油+鲍鱼汁=烤汁），用上下火150° 烤10分钟
2/3. 然后加上芝士同样温度烤5分钟后撒上孜然粉，上碟子
3/3. 最后撒上香菜，香气扑鼻。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、开胃醒脾等功效；可与羊排、羊肉、羊骨搭配；与猪里脊肉、排骨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤芝士香菇热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克