| 薏仁冬瓜猪脚鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 猪脚 | 克 | 650千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 1375克 | 薏仁冬瓜猪脚鸡爪汤热量/卡路里2434千卡 | |||
 热量2434千卡，相当于办公室工作1623分钟消耗的热量...90 | |||||
薏仁冬瓜猪脚鸡爪汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、猪脚（250克）、薏仁（适量）、╭(╯ε╰)╮（适量）、冬瓜（适量）、玉米（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/4. 将猪脚和鸡爪过水，去血水。放姜片。料酒。干辣椒。可以放点盐。
2/4. 捞出，放入备好的炖锅中，加水，姜，大葱，花椒。薏仁，盐。烧开。小火炖至肉烂。
3/4. 再加入玉米。烧开。加入冬瓜。
4/4. 调味，加入鸡精，葱花。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、促进生长、改善冠心病等功效；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有利水消肿、抗癌、舒筋除痹等功效；可与栗子、银耳、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、防癌、抗癌等功效；可与红枣、青蟹、鸡胸肉搭配；与鲫鱼、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、防治冠心病、促进胃肠蠕动等功效；可与松仁、芥蓝、菜花搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薏仁冬瓜猪脚鸡爪汤热量2434 千卡
- 脂肪33.489999 克
- 蛋白质63.7 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠276.5 毫克
- 钙120.3 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾738 毫克