| 糖醋肉燜土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 糖醋肉燜土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打篮球28分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋肉燜土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
精肉（250克）、土豆（适量）、番茄酱（适量）、白糖（少量）、酱油（少量）、大蒜（少量）、辣椒（少量）、淀粉（少量）
1/1. 肉切好 ，放点盐放点淀粉搅拌，锅里放油，七成热的时候吧肉放进去炸，不能时间长不然就不嫩了，然后把切好的土豆放进去，翻滚几下就可以兑水，水兑到菜的一半就行，然后放番茄酱，糖，盐适量，燜上锅盖就可以，大概7分钟这样就可以打开翻滚几下，不然汁已经粘糊了，最后依自己口味可以放点辣椒和蒜瓣，就好了！切记不喜欢吃太酸的，不需要放太多番茄酱，有番茄酱就不需要放醋o！嘿嘿
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、健脾利湿等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋肉燜土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克