| 小笼包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪绞肉 | 克 | 424千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 小笼包热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡，相当于掸灰尘566分钟消耗的热量...150 | |||||
小笼包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪绞肉（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、酵母（适量）
1/4. 面粉加一点点盐，酵母！发2小时左右。搓成条，切小段，然后擀成这样！
2/4. 包的不好看，自由发挥你的创造力吧。
3/4. 我是在绞肉里加了点香菇，增加香味！记得馅要稍微咸一点！
4/4. 蒸上15分钟，然后关火闷上几分钟，成品出锅！
食材功效信息
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小笼包热量1416 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质42.99 克
- 碳水化合物63.07 克
- 钠100 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾415 毫克