| 意大利蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 359克 | 意大利蝴蝶面热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于买东西362分钟消耗的热量...180 | |||||
意大利蝴蝶面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（2人量）、培根（2片）、胡萝卜（半根）、小油菜（适量）、意面酱（2汤勺）、大蒜（2瓣）
1/4. 培根、胡萝卜、洋葱、蒜切碎。
2/4. 煮意面，多煮一会，可以同时油菜过水。
3/4. 意酱制作：锅热放入肉碎，胡萝卜碎，放入葱蒜，烧一会，可以加一点黄油或植物油，材料熟后，倒入意酱，烧开即可。
4/4. 最后酱拌上意面和油菜，可以吃了。
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、养胃、养心等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、增强免疫力等功效；可与菠菜、比目鱼、西瓜搭配；与茼蒿、柠檬、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利蝴蝶面热量1086 千卡
- 脂肪39.47 克
- 蛋白质47.62 克
- 碳水化合物79.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克