| 红油肉炒酸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 123千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 400克 | 红油肉炒酸豆角热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于安装风雪护窗53分钟消耗的热量...300 | |||||
红油肉炒酸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（300克）、瘦肉（100克）、红椒或青椒（适量）、大蒜（少量）、酱油（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 清洗酸豆角
2/4. 准备好辅料（辣椒，蒜，酱油，淀粉）
3/4. 酸豆角切碎，瘦肉切小碎块，然瘦肉加点盐和酱油，淀粉，拌匀，辣椒和蒜切好
4/4. 把油锅烧热，瘦肉放下去翻炒，变色后放入蒜辣椒爆香，最后放酸豆角翻炒一会儿，加点盐即可（如果觉得够盐也可不加）
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋阴、滋阴润燥等功效；可与芒果、牡蛎、白萝卜搭配；与梨、甘草、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红油肉炒酸豆角热量266 千卡
- 脂肪6.73 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克