| 肉末炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 200克 | 肉末炒豆芽热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于足球9分钟消耗的热量...420 | |||||
肉末炒豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（200克）、食用油（适量）
1/7. 听说黄豆芽比较耐煮所以今天加了肉下去炒
2/7. 黄豆芽洗净用沸水焯一下沥干
3/7. 五花肉洗净去皮切肉末，姜切丝
4/7. 热油锅放姜炒香
5/7. 下肉末翻炒
6/7. 放入黄豆芽加盐、料酒、白醋翻炒均匀
7/7. 入味后关火即可
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、美容护发、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末炒豆芽热量60 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克