| 老鸭薏仁冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 55克 | 老鸭薏仁冬瓜汤热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于干农活24分钟消耗的热量...480 | |||||
老鸭薏仁冬瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老鸭一只（1只）、老冬瓜（一斤）、薏仁（少量）、姜（适量）
1/5. 把老鸭切块！下锅过水！水里放些姜片、料酒
2/5. 冬瓜洗净切块备用
3/5. 薏仁浸泡半个钟
4/5. 姜、薏仁、鸭放入锅内，一起水开后放入冬瓜，滚10分钟关小火.一个半钟后（煲多久看个人）再转大火10分钟！完成
5/5. 最后完成
食材功效信息
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾去湿、清热排脓、护发等功效；可与栗子、猕猴桃、鲤鱼搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老鸭薏仁冬瓜汤热量196 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物71.1 克
- 钠3.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾238 毫克