| 孜然鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖子 | 克 | 1058千卡 | 179千卡 | 0克 | 8.18克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 605克 | 孜然鸡脖热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于包装礼物715分钟消耗的热量...90 | |||||
孜然鸡脖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脖子（适量）、孜然（因个人口味添加）、盐，鸡精，酱油（适量）、葱花，蒜末，姜，干辣椒（适量）
1/3. 把鸡脖子洗净去除多余的看着像肥油的东西，然后放入水里煮一下，煮出沫子和血水后捞出沥干
2/3. 把脖子切成小段，锅里热油，小火煎，煎成微黄即可
3/3. 直接放入酱油，葱花，盐，姜，蒜末，和孜然，干辣椒翻炒几分钟，出锅时加入鸡精就可以啦
食材功效信息
鸡脖子的热量179千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护心、益心血管、明目等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、散寒止痛、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 孜然鸡脖热量1072 千卡
- 脂肪12.18 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克