| 酸甜彩条冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 36千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 酸甜彩条冬瓜热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于壁排球5分钟消耗的热量...420 | |||||
酸甜彩条冬瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（400克）、酸醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、苋菜（50克）
1/7. 冬瓜削皮，去掉瓜瓤。
2/7. 切成粗条。
3/7. 放到开水锅里焯至8成熟。
4/7. 捞起放入凉开水浸泡一会捞起待用。
5/7. 苋菜洗净。
6/7. 用锅煮熟后去菜留汁。加入适量的酸醋、白糖、盐调匀。
7/7. 把冬瓜条放入浸泡半小时即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、减肥降脂、护肾等功效；可与红枣、排骨、银鱼搭配；与红豆、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸甜彩条冬瓜热量36 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克